Ai nevoie de mancare pentru a-ti hrani corpul si a avea energie pentru toate activitatile pe care vrei sa le desfasori. Mancarea este o necesitate, insa asta nu inseamna ca nu trebuie sa te bucuri de gustul ei. Cu siguranta ai feluri de mancare preferate sau preparate care iti dau o stare de bine dupa ce le consumi. Nu este nimic gresit in a te bucura de mancare, atat timp cat nu ii faci un deserviciu organismului tau.
Daca te gandesti ca doar mancarea fast-food, semi-preparata sau de la restaurant poate fi gustoasa, afla ca nu este deloc asa. Exista o multime de preparate super gustoase, pe care le poti pregati acasa, fara ingrediente daunatoare si fara aditivi.
Iata TOP 3 trucuri pentru a gati gustos chiar la tine acasa:
Foloseste condimentele potrivite
Condimentele pot fi arma ta secreta cand vine vorba de gatit. Exista o multime de condimente minunate pe care le poti folosi pentru a da savoare mancarii, iar vestea buna este ca foarte multe dintre ele sunt naturale. Gandeste-te la usturoi, cimbru, rozmarin sau oregano, toate sunt pline de savoare si 100% naturale. Daca iti doresti sa scapi de batai de cap, poti achizitiona astfel de condimente sau mixuri de mai multe ingrediente de pe scufita-rosie.ro, un site dedicat produselor de origine naturala. Ai zeci de variante din care poti alege: descopera gama de produse Pronat Glass Pack, care ofera condimente gustoase si sanatoase.
Cand poti sa te folosesti de condimente? Oricand. Poti sa iti condimentezi salatele, fripturile, omleta, orezul, cartofii, chiar si painea prajita.
Incearca retetele preferate acasa
Este normal sa ai preferinte pentru anumite retete de tip fast-food sau care se servesc de obicei la restaurant. Poate iti plac burgerii, pizza, pastele, shaorma sau puiul crispy. Vestea buna este ca exista zeci, chiar sute de retete pentru astfel de preparate, pe care le poti face usor acasa.
Nu trebuie sa optezi pentru acele retete care iti consuma timp si resurse, daca nu iti place sa gatesti. Burgerii, pizza, pastele si mai toate preparatele gustoase pe care le mananci in oras, se pot gati rapid si acasa. Avantajul este ca tu controlezi ingredientele si poti omite cantitatile mari de ulei, aditivii sau conservantii. Pe diverse site-uri de pe internet vei gasi astfel de retete, explicate pas cu pas.
Bucura-te de alimentele preferate
Cu siguranta ai anumite alimente care iti plac la nebunie. Poate iubesti carnea de vita, capsunile sau salata cu rosii si ceapa. Oricare ar fi alimentele care iti trezesc bucurie, alege sa te bucuri de ele intr-un mod sanatos. Nu te feri sa te bucuri de produsele care iti plac, atat timp cat acestea nu au aditivi daunatori sau valori nutritionale care nu se potrivesc stilului tau de viata.
Consuma-le cu moderatie, saptamanal sau zilnic, in functie de tipul de aliment. Spre exemplu, daca iubesti merele, le poti consuma zilnic, in cantitati moderate. Daca este vorba de carne de vita, consumul zilnic nu este indicat. Daca alimentele pe care le iubesti nu iti fac rau, nu exista niciun motiv sa nu te bucuri de ele cu masura.
Mancarea este esentiala pentru noi toti, de aceea este o idee buna sa nu o transformam intr-un dusman. Foloseste trucurile de mai sus pentru a manca gustos si echilibrat acasa.
Sursa foto: Pexels.com
