Este apa alcalina imbuteliata? Depinde. Sa aflam impreuna mai multe despre beneficiile apei alcaline.
Apele minerale imbuteliate tind sa fie alcaline. Este putin probabil ca apele imbuteliate din ape minerale sa fie alcaline. Dar adaugarea de pulberi minerale la apa obisnuita de la robinet o poate face alcalina.
Am urmat cateva companii pentru a verifica cifrele prezentate in rezultatele testelor.
Essentia garanteaza 9,5 pe site-ul web (care este mai alcalin).
Dasani variaza intre 5,0-7,0 (care este mai putin alcalin sau neutru).
Aquafina variaza intre 5,5-7,0 (care este mai putin alcalin sau neutru).
Smartwater are un pH de aproximativ 7,0 (care este neutru).
Evian are un pH de 7,2 (care este mai alcalin).
Poti sa faci apa alcalina?
Daca apa dvs. locala de la robinet este deosebit de acida, s-ar putea sa te intrebi daca este posibil sa rezolvi asta.
Puteti cumpara o masina, numita ionizator de apa, care presupune creeaza apa alcalina printr-un proces numit ionizare.
Producatorii sustin ca aceste masini permit ca apa sa interactioneze cu electrozii pentru a imparti ionii de hidrogen din oxigen, influentand pH-ul apei.
Cu toate acestea, majoritatea chimistilor spun ca “apa ionizata” este un termen lipsit de sens, iar mentiunile de sanatate pentru apa ionizata sunt nefondate.
Pe de alta parte, JB a facut o serie de experimente cu un ionizator si a constatat ca pH-ul apei este in mod constant mai alcalin.
De asemenea, el a descoperit ca pH-ul sau urinar a fost in mod constant mai alcalin cand bea apa ionizata.
Indiferent daca acest lucru face o diferenta semnificativa de sanatate – sau nu – ramane de vazut.
Chiar acum, nu este clar din dovezile disponibile daca apa alcalina ne face bine. Nu exista date gresite.
Dar pentru majoritatea oamenilor, apa alcalina nu va face rau.
Deci, daca nu suferiti de afectiuni renale, poate doriti sa luati in considerare adaugarea unor alimente alcaline in dieta dumneavoastra. Si pana acum, apa cu minerale naturale pare a fi cel mai bun pariu ca o sursa de apa alcalina.
Intre timp, apa de la robinet nefiltrata poate include compusi problematici. (Daca este posibil, obtineti un filtru.)
Solutia mea personala? Voi continua sa-mi filtrez apa de la robinet si sa adaug apa cu minerale naturale ocazionale.
Pasionati de nutritie si sanatate?
Daca da, si doriti sa aflati mai multe despre aceasta, luati in considerare certificarea Precision Nutrition Level 1. Urmatorul grup incepe in curand.
Despre ce e vorba?
Precision Nutrition Level 1 Certification este cel mai respectat program de educatie nutritionala din lume. Va ofera cunostintele, sistemele si instrumentele de care aveti nevoie pentru a intelege cu adevarat modul in care produsele alimentare influenteaza starea de sanatate si sanatatea unei persoane. In plus, abilitatea de a transforma aceste cunostinte intr-o practica de coaching infloritoare.
Dezvoltat de peste 15 ani si dovedit cu peste 100.000 de clienti si pacienti, curriculum-ul de nivel 1 este singurul autoritate in domeniul stiintei nutritiei si artei de coaching.
Indiferent daca sunteti deja la jumatatea carierei sau doar la inceput, certificarea de nivel 1 reprezinta traseul dvs. spre o intelegere mai profunda a nutritiei, a autoritatii de antrenare a acesteia si a capacitatii de a transforma ceea ce stiti in rezultate.
